تهران: 06:56

مونترال: 22:26

ونکوور: 19:26

تورنتو: 22:26

شبکه اعضا و متخصصین انجمن بازرگانی ایران و کانادا

انجمن بازرگانی ایران و کانادا

اقدامات 3 مرحله‌ای برای ارتقاء سلامت روان و میزان تاب آوری و مقاومت شما

سلامت روان

کشاورزان برای مدت زمانی طولانی، مجبور بوده‌اند که به تنهایی با چالش‌های مربوط به سلامت روان خود دست و پنجه نرم کنند. اما امروزه این موضوع بیشتر مورد بحث قرار گرفته و کمک‌های لازم در این زمینه به راحتی قابل دسترس می‌باشند.

کشاورزی همواره شغلی پر استرس بوده است، از مواجهه با بازارهای بی ثبات و آب و هوای غیرقابل پیش بینی گرفته تا نگرانی های مالی و چالش های خانوادگی. ده‌هاست که کشاورزان به سه دلیل عمده در سکوت خود به تنهایی رنج می‌کشند:

  1. بسیاری از آنها به سادگی پذیرفته‌اند که این استرس زیاد، بخشی از کار آنهاست و نمی‌توان برای آن کاری انجام داد.
  2. کشاورزانی که درباره مشکلات خود صحبت می‌کردند یا به دنبال کمک بودند، همواره با این ترس مواجه بوند که توسط جامعه‌شان طرد شوند.
  3. در حوزه بهداشتِ روانِ کشاورزان و مزرعه داران، منابع اطلاعاتی و پشتیبانی‌های اندکی وجود داشته است.

امروزه، همه‌ی این سه نگرانی در تمام نقاط به نفع کشاورزان و تولیدکنندگان بهبود یافته است. کشاورزان بیشتری در حال قبول کردن این واقعیت هستند که استرس‌های طاقت فرسا و ناتوان کننده فقط مختص آنها و کسب و کارشان نیست. شواهد موجود نشان می‌دهد که این نگرش‌های منفی موجود در حوزه مسائل مربوط به سلامت روان در حال کمرنگ شدن است. منابع کاربردی و روش‌های درمانی مربوط به سلامت روانِ قشر کشاورزان نیز به طور فزاینده‌ای در دسترس قرار گرفته‌اند.

در سال 2020، سازمان مدیریت مزارع کانادا، یک مطالعه‌ تحقیقاتی برجسته را تحت عنوان ذهن سالم، مزرعه سالم منتشر کرد. نتایج این تحقیقات نشان می‌داد که اکثر کشاورزان کانادایی سطوح قابل توجهی از استرس را متحمل می‌شوند. علاوه بر تأثیری که بر شخص کشاورزان گذاشته می‌شود، چالش‌های مربوط به سلامت روان می‌تواند خطری جدی در مسیر موفقیت و آینده صنعت کشاورزی باشد.

هدر واتسون، مدیر اجرایی سازمان مدیریت مزارع کانادا، می‌گوید: « مطالعات ما نشان داده است که 75 درصد از کشاورزان کانادایی از میزان استرس متوسط تا شدید رنج می‌برند. همچنین ثابت شده است که استرس طولانی مدت بر ظرفیت فکری ما در خصوص تفکر روشن‌بینانه، تصمیم گیری به موقع و آگاهانه و اولویت بندیِ موثر تأثیر می‌گذارد. این موضوع بر ثبات عاطفی ما نیز تأثیرگذار خواهد بود. همه این عوامل بر توانایی ما در اداره درست و یکپارچه یک کسب و کار فعال در حوزه کشاورزی تأثیر منفی می‌گذارد.

همانطور که کشاورزان در این مطالعه عنوان کرده‌اند، سه عامل اصلی استرس‌زا عبارتند از: غیر قابل پیش بینی بودن وضعیت صنعت کشاورزی، فشار حاصل از حجم کاری زیاد و فشار مالی. این سه عامل به این زودی‌ها از بین نخواهند رفت. با این حال، واتسون معتقد است که کشاورزان کانادایی توانایی بهبود سلامت روان خود و مقاومت و تاب آوری را دارند. در ادامه 3 ایده را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

1- برای کسب و کار کشاورزی خود یک طرح تجاری ایجاد کنید:

یک طرح تجاری، هم بر موفقیت تجاری و هم بر سلامت روان کشاورز تأثیر می‌گذارد. در واقع مطابق با نتایج مطالعه تحقیقاتی ذهن سالم، مزرعه سالم، 88 درصد از کشاورزانی که از یک طرح تجاری مکتوب پیروی کرده‌اند، اذعان می‌دارند که این طرح به بهبود آرامش ذهنی آنها کمک کرده است. فهمیدن دلیلش آن قدرها هم پیچیده نیست. برای کشاورزان، استرس‌ها اغلب ناشی از عواملی هستند که خارج از کنترل آنهاست. یک طرح تجاری به آنها اجازه می‌دهد تا به کمک بهترین روش‌ها، عوامل مختلفی را تحت کنترل خود بیاورند. این روش واقعا کارساز خواهد بود.

واتسون می‌گوید: « به این ترتیب، به احتمال زیاد این کشاورزان مکانیسم‌های رویارویی و سازگاری مؤثر، مانند حساب و کتاب‌های کاربردی و ایجاد برنامه‌های اضطراری برای تاب آوری در موقعیت‌های سخت و زمانی که نتایج تصمیم‌گیری‌ها مبهم می‌شود، را اتخاذ خواهند کرد.» همچنین به احتمال زیاد باعث می‌شوند که آنها به حمایت احتیاج پیدا کنند.

2- سلامت روان را به عنوان بخشی از کسب و کار خود به رسمیت بشناسید:

باید به این نکته مهم توجه کرد که استرس تنها توسط صاحبان مزارع احساس نمی‌شود. این استرس یک تاثیر هرمی داشته و کارمندان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین باید موضوع سلامت روان و تاب آوری و مقاومت شخصی را به موضوعات پر اهمیتِ برنامه کاری مزرعه و بخشی از روال کار روزانه تبدیل کرد.

واتسون می‌گوید: « من شنیده‌ام که برخی از مزارع روزهایی را برای رسیدگی به سلامتی و رفاه شخصی در نظر گرفته‌ و تابعیت از آن را برای کارمندان خود اجباری کرده‌اند، برخی دیگر نیز آموزش و مشاوره در خصوص سلامت روان را به عنوان بخشی از طرح مزایای خود ارائه می‌دهند و از این طریق از این موضوع حمایت می‌کنند. ایجاد یک فرهنگ شرکتی که سلامت روانی مثبت را بشناسد و از آن حمایت کند، بسیار حائز اهمیت است.»

3- سلامت روان را در برقراری ارتباط با افراد جامعه جستجو کنید:

فعالیت‌هایی به سادگی یک تماس تلفنی یا ارسال پیام به یک دوست یا همکار کشاورز می‌تواند تأثیر زیادی بر روحیه فرد داشته باشد. سازمان‌هایی مانند Do More Ag  میزبان سری جلسات منظمِ آنلاین هستند که در آن کشاورزان می‌توانند صحبت کنند، نظراتشان را به اشتراک بگذارند یا فقط شونده باشند. انجمن‌های تولیدکنندگان، آگاهی بخشی در حوزه سلامت روان را به عنوان بخشی از وظایف خود به رسمیت شناخته است.

واتسون می‌گوید: « در گذشته‌ای نه چندان دور، برای صحبت در خصوص سلامت روان در جلسات و  کنفرانس‌های کشاورزی تحت فشار قرار می‌گرفتید. اما در حال حاضر این موضوع کاملا عادی شده است. کشاورزان بیشتری از طریق این رویدادها و رسانه‌های اجتماعی حرف‌هایشان را می‌زنند و با صحبت آشکار در خصوص مسائل مربوط به سلامت روان خود و تشویق و الهام بخشی به سایر کشاورزان، به کاهش این تفکرات منفی کمک می‌کنند. ما در مسیر درستی قرار گرفته‌ایم و این اتفاق مایه دلگرمی است.»

 

تهیه و تنظیم: انجمن بازرگانی ایران و کانادا

جهت استفاده از خدمات انجمن فرم عضویت را تکمیل کنید و به صدها عضو فعال اقتصادی این انجمن بپیوندید.

بازنشر این مطلب با ارائه منبع رسمی و لینک مستقیم به منبع بلامانع است.